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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。